FIT FOR FUN Fit-Check

1. 

   Viel Sport, gesund Essen

2. 

   Genuss, aber in Maßen bitte!

3. 

   Mach mal Pause

Wer dem Alltagsstress gewachsen sein möchte, sollte fit sein. Sonst macht er in unserer Leistungsgesellschaft über kurz oder lang schlapp. Zum Wohlbefinden zählt aber viel mehr als nur sportlich Aktiv zu sein. Den Experten der Zeitschrift "Fit For Fun" zufolge beruht unsere Fitness auf drei Säulen: Sport, Ernährung und Entspannung. Besonders das Relaxen und die Pausen kommen bei vielen Zeitgenossen zu kurz. Diese App soll helfen, dass der Anwender sich in allen Bereichen stets im grünen Bereich bewegt. Das geht mit Hilfe des Ampel-Prinzips und einer simplen Strichliste, die sich von grünen über den gelben in den roten Bereich bzw. umgekehrt bewegt. Wer als Mann einen Liter Alkohol am Tag konsumiert, bekommt zwei Striche. Damit liegt er noch im grünen Bereich, sollte aber lieber aufhören, sonst wechselt er in zuerst in die gelbe und danach in die gefährliche rote Zone. Bei den kleinen Päuschen zum Durchatmen sieht es umgekehrt aus: Je mehr man sich davon gönnt, umso besser. Am Ende zeigt die App in einer Wochenansicht, wo es in punkto Fitness optimal gelaufen ist und wo weniger. Das sieht alles recht simpel aus, ist es auch. Sinn und Zweck der Übung: Das Verhalten in Richtung grün zu optimieren. Wir bezweifeln jedoch, dass es wirklich Zeitgenossen gibt, die bei jedem Gläschen Wein und jedem 10 Minuten Beinehoch-Legen ihr iPhone zücken, um sich Striche zu verpassen. So bleibt der Fit-Check denn doch nur Augenwischerei.  

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